6 YouTubers rozlał jelito nad tym, jakie porady pomogły im emocjonalnie poradzić sobie z trądzikiem

Trądzik, lub jak je nazywam, irytujące guzki, są dość garstką. W każdym znaczeniu tego słowa. Opróżniają cię mentalnie i są szanse, twój portfel również ucierpi. Miałem dość trądziku. Wyskoczyli, gdy osiągnąłem wiek dojrzewania, a potem postanowili rozbić obóz na długi czas. Próbowałem prawie wszystkiego, co mogłem, ale wydawało się, że nic nie działa. Najgorsze było to, że stałem się tak samoświadomy. Unikałbym kontaktu wzrokowego z ludźmi tylko dlatego, że wydawało mi się, że ludzie nie mogli przestać patrzeć na mój trądzik. Unikałbym spotkań z ludźmi w ciągu dnia, ponieważ wydawało się, że światło dzienne pogorszyło sytuację.

Ale chcesz wiedzieć coś naprawdę smutnego? Ze wszystkich rzeczy, których próbowałem, nigdy nie przyszło mi do głowy, że mogę po prostu spróbować je przyjąć. Ludzie, którzy nigdy nie zmagali się z torbielowatym trądzikiem, nigdy nie zrozumieją emocjonalnego żniwa, jakie może to przynieść. Uwielbiają oferować jedną radę, która nikomu się nie przyda, a to naprawdę sprawia, że ​​chcesz wyłupić im oczy: „Czy próbowałeś umyć twarz?”. Mój, mój Lekarstwo! Od zawsze jest wśród nas! Tak, nie, codzienne mycie twarzy nie leczy torbielowatego trądziku, chociaż pomaga powstrzymać podrażnienia.

Jednak obecnie ludzie już nie ukrywają trądziku. Obejmują je jako część swojego życia, a także pokazują innym ludziom, którzy mają torbielowaty trądzik, jak to zrobić. Oto kilka rad od sześciu gwiazd YouTube, które głośno wypowiadają się na temat swoich codziennych zmagań.

1. Rób wszystko, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze.

Ludzie odradzają nakładanie makijażu i utrzymywanie twarzy w czystości przez cały czas. Ale tak naprawdę to, czego naprawdę potrzebujesz, to zapewnić sobie jak największą wygodę. 32-letnia Samantha Schuerman mówi:

Kup dobry, pełny podkład! Makijaż w końcu sprawił, że poczułam się, jakbym mogła rozmawiać z ludźmi, a przynajmniej pomóc mi poczuć się trochę lepiej o sobie. Trądzik torbielowaty jest ciągłą walką od prawie 15 lat. Jako nastolatek unikałem ludzi, nie chodziłem na imprezy ani spotkania towarzyskie i starałem się mieć jak najmniej interakcji społecznych, ponieważ byłem tak zawstydzony z Moja skóra.

Ale potem Samatha odkryła, że ​​makijaż naprawdę pomógł jej poczuć się komfortowo we własnej skórze, a każdy, kto kiedykolwiek miał do czynienia z trądzikiem, wie, jak ważne jest to. Po pewnym czasie Samatha zrozumiała, że ​​to nie trądzik ją definiuje i że nauczyła się patrzeć na życie w bardziej pozytywny sposób. Teraz ma nawet własną alegorię dotyczącą trądziku. Powiedziała:

To jak życie ze złym współlokatorem. Na początku możesz nienawidzić wszystkiego, co robią, zostawiają bałagan lub są głośni… ale w końcu uczysz się z nimi żyć i doceniasz ich dziwactwa, które mogą Cię irytować, ale nie doprowadzaj do szaleństwa. Tak myślę o moim trądziku.

Naprawdę więc usiądź tak wygodnie, jak tylko możesz. I proszę, przestań rujnować swoje zdrowie psychiczne nad trądzikiem. To nie jest tego warte. Ty jesteś piękny!







Dzięki uprzejmości Samantha Schuerman

2. Obejmuj to

Wiem, że trądzik trudno kochać. Jest to denerwujące i są chwile, kiedy jesteś po prostu wyczerpany psychicznie i fizycznie, aby sobie z tym poradzić. Tak więc Kadeeja Khan, który ma zaledwie 21 lat, ma bardzo szczere przesłanie do przekazania. Powiedziała, że ​​najważniejsze jest zaakceptować siebie takim, jakim jesteś, i nie wpaść w pułapkę standardów piękna społeczeństwa. Kadeeja wspomniała między innymi, jak zrobi wszystko, aby zmienić wygląd, edytując swoje zdjęcia i tak dalej. Ale teraz znalazła coś innego do roboty: obejmij to. Powiedziała:

Zamieniłem tę negatywną energię w pozytywną. Daję światu znać: „Tak, mam trądzik”. I pokazuję im, że niedoskonała skóra jest w porządku. Pokazuję im, że wszyscy są piękni bez względu na to, co pokazuje im społeczeństwo.

Komentując kwestię wpływu trądziku na jej ogólne zdrowie psychiczne, 21-latka powiedziała:

Przez lata bardzo wpłynęło to na moją samoocenę, a trądzik jest jednym z powodów, dla których cierpię z depresja. Sprawiło, że poczułem się bezwartościowy do tego stopnia, że ​​zdałem sobie sprawę, że muszę dokonać ogromnej zmiany. Teraz tylko przypominam sobie, że jestem świetna taka, jaka jestem i że jestem naprawdę błogosławiona.

Najlepsze jest to, że nie musisz się w nic spieszyć. Nie spiesz się i naucz się akceptować trądzik krok po kroku. Nie oczekuj zmian z dnia na dzień. Ale nigdy nie przestawaj próbować. To najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla siebie.







Dzięki uprzejmości Kadeeja Khan

3. Jesteś wyjątkowy.

Musisz zdać sobie sprawę, że masz tutaj cel. I nie ma to nic wspólnego ze skórą ani z twoim wyglądem. Czasami my, którzy zmagaliśmy się z trądzikiem, potrzebujemy budzenia. Potrzebujemy kogoś, kto będzie z nami głośny, jasny i uczciwy. Tak było w przypadku Cassandry, która ma 25 lat. Wyjaśniła się i powiedziała, że ​​ktoś powiedział jej prawdę. I chcesz wiedzieć, jaka była prawda? Cassandra powiedziała:

Mógłbym nadal nienawidzić siebie i swojego obrazu z powodu mojej skóry i czekać, aż będzie jasne, że pewnego dnia będę szczęśliwy. Lub mógłbym dokonać wyboru, aby być szczęśliwym z tym, kim jestem i co mam. To pomogło mi otworzyć oczy i uświadomić sobie, że mam wybór, jak zareagować na otaczające mnie okoliczności.

Kochająca i uczciwa Cassandra miała wiadomość do przekazania wszystkim ludziom, którzy zmagają się z trądzikiem. Powiedziała:

Masz coś cennego do zaoferowania temu światu, co jest o wiele ważniejsze niż twój wygląd i znacznie głębsze niż twoja skóra.

Następnie kontynuowała, mówiąc:

Harry i siostra William

Masz coś niezastąpionego, co ma rozjaśnić ten świat dogłębnie. Przestań się porównywać, przestań się osądzać i zawsze staraj się robić wszystko, co w twojej mocy.

Cassandra nauczyła się wykorzystywać uczucia trądziku. Wiele się nauczyła, radząc sobie z nimi. Powiedziała, że ​​teraz potrafi odnosić się i rozumieć ludzi, którzy nie czują się komfortowo w ciele ani w skórze. Między innymi jest wdzięczna za trądzik „Bez trądziku nigdy nie uświadomiłbym sobie, jaki jest mój cel w życiu: pomóc innym żyć pięknie i wewnętrznie”.

To jest coś, co każdy, kto kiedykolwiek miał do czynienia z trądzikiem, musi usłyszeć.







Dzięki uprzejmości Cassandra Bankson

4. Zasługujesz na szczęście.

Trądzik może cię mocno uderzyć. Może sprawić, że poczujesz się, jakbyś nie był godny szczęścia i radości. Rachel Crawley, która ma 23 lata, powiedziała, że ​​trądzik dał jej ogromny emocjonalny cios i że całkowicie zmienił sposób, w jaki postrzega siebie. Z biegiem czasu Rachel wyjaśniła, że ​​straciła wiarę w siebie, ale powoli to buduje. Jej rada jest następująca:

Radzę spróbować zaakceptować sytuację, radząc sobie z nią w pozytywny sposób. Bez względu na to, jak trudny jesteś wobec siebie, nie spowoduje to, że trądzik zniknie. Bycie przygnębionym powoduje, że czujesz się gorzej. Musisz zdać sobie sprawę, że piękno nie jest w twarzy, ale w środku. Trądzik nie zmienia tego, kim jesteś jako osoba. I tak ciężko, jak to może się wydawać, zasługujesz na szczęśliwe życie.

To lekcja, którą każdy musi usłyszeć. Trądzik jest wystarczająco trudny, nie musisz szkodzić zdrowiu psychicznemu.







Dzięki uprzejmości Rachel Crawley

5. Miej cierpliwość.

Nie można tego wystarczająco stwierdzić. Cierpliwość ma kluczowe znaczenie w radzeniu sobie z trądzikiem. Nie możesz oczekiwać cudu z dnia na dzień. Musisz uzbroić się w cierpliwość, ponieważ prawdopodobnie będziesz musiał wypróbować wiele produktów i środków, zanim dowiesz się, co działa najlepiej na ciebie i na trądzik. Naseem Delan, który ma 30 lat, powiedział:

Nie rezygnujcie z nadziei! Mieć cierpliwość! Ciało każdego jest inne i czasami po prostu znalezienie czasu, co naprawdę dla ciebie działa. Słuchaj swojego ciała i rób to, co jest dla ciebie odpowiednie. Staraj się nie stresować zbytnio faktem, że cierpisz teraz, ponieważ to z kolei może mieć negatywny wpływ na twoje ciało, wytwarzając więcej hormonów stresu. Nie ma magicznej pigułki. Jest to podróż, a leczenie rozpoczyna się od środka.

Stresowanie się tym tylko pogorszy sytuację. Wiem, że łatwiej jest powiedzieć niż zrobić, ale musisz wstać i zdecydować, że będziesz szczęśliwy i wdzięczny za wszystko, co dzieje się dobrze w twoim życiu.







Dzięki uprzejmości Naseem Delan

6. Nie jesteś sam.

Nie mogę tego wystarczająco podkreślić! Jest tak wielu ludzi, którzy zmagają się z trądzikiem, a każdy przeżywa własne trudne chwile. Chodzi o to, że trądzik może przychodzić i odchodzić, ale naprawdę dociera do ciebie w uznaniu i cierpliwości. Może nauczyć cię, jak być silnym, ponieważ radzenie sobie z trądzikiem torbielowatym jest dużym obciążeniem. Cynthia Chen, która ma 20 lat, odbyła także podróż podobną do wyżej wymienionych osób. Chciała, aby inni wiedzieli, że:

To, co próbuję zapamiętać, to to, że nikt nigdy nie patrzy tak uważnie na moją skórę, jak ja, i że wszyscy mamy różne wady i niepewności, a moja zdarza się bardziej na zewnątrz. Chcę przypomnieć każdemu, kto cierpi na torbielowaty trądzik, że nie tylko on przez to przechodzi.

Następnie kontynuowała, mówiąc:

Tak łatwo jest poczuć, że jesteś jedynym cierpiącym, a wszyscy inni mają po prostu nieskazitelną skórę. Jednak jest tak wiele innych osób, które są na tej samej łodzi i chcą wesprzeć cię w podróży do oczyszczenia skóry, ponieważ w końcu to nastąpi.

Tak więc, kiedy jesteś obwiniany za trądzik, pamiętaj, że to nie twoja wina i że nie jesteś jedynym, który przez to przechodzi.




advice dealing with acne


Dzięki uprzejmości Cynthia Chen

Podczas gdy trądzik bywa uporczywy i niepokojący, musisz zachować pozytywne nastawienie psychiczne. Nie niszcz swojego zdrowia psychicznego przez coś, co przychodzi i odchodzi. Zamiast tego spróbuj ulepszyć inne aspekty swojego życia. Postęp w różnych dziedzinach, czy to pod względem naukowym, czy zawodowym. A przede wszystkim nigdy nie myśl, że trądzik czyni cię mniej pięknym lub że mówi coś o tobie. Jedyne, co mówi o tobie, to to, że jesteś silniejszy niż każda przeszkoda, na którą napotykasz.

Może Cię również zainteresować:

Źródło: Samego siebie